【花粉症対策にも】アマニ油のすごい効果

こんにちは!mu(-ω-)です!

このブログで仮想通貨以外の事を記事にするのは初めてですが
みなさんに紹介したい健康食品がたくさんあるので
カテゴリーを設けちゃいました♪
これからちょこちょこ更新していきたいと思いますのでよろしくお願いします.。゚+.(・∀・)゚+.゚

実は私、普段から食事には気を付けていて、
カロリーハーフの食品とか雑穀米とか買ったりしてます。

中でも最近はまっているのは 「アマニ油(あまにゆ)」!
アマニ油とは亜麻という植物の種から採れるオイルの事です。

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花は紫色のかわいい色をしています❤

このアマニ油を使用したマヨネーズがめちゃめちゃうまいんです(*´Д`*)

 

我が家ではポテトサラダやマカロニサラダにこのアマニ油マヨネーズをいれて
作り置きしたりしてます。
マヨネーズだけど、全然くどくなくて様々な料理に使えますよ♪

 

1.アマニ油の効果

アマニ油は健康にいいとは聞ききますが
具体的にどんな効果が期待できるのか?
ざっと書いてみました(・∀・)

・血液サラサラ
・美肌効果
・アトピー、花粉症、アレルギー症状の緩和
・便秘予防
・うつ病予防
・がん予防

etc…

アマニ油には、オメガ3(DHA,EPA,a-リノレン酸)が豊富に含まれています。
DHA,EPAはよく青魚に含まれていると聞きますね。
毎日魚を取り続けるのは大変かと思います。
続けるという意味では手軽にサラダにかけたりできるものがあると、楽ですよね(-ω-)

ちなみにアマニ油は熱に弱いので、加熱せずに生で食べたほうが良いですよ!

マヨネーズになっていないアマニ油もあります。
こちらはドレッシングにしたりもできますし、そのまま食品にかけてもおいしいです❤
全然油っぽくないですよ(*´∇`)

 

 

購入するならマツキヨがオススメ

私がインターネット通販でまとめ買いをしているときに
毎回利用しているところですが
購入するならマツモトキヨシがおすすめです。

理由は税込3,240円以上で送料無料
日用品から食品まで何でも取り扱ってる
値段が安いからですね!!

しかも楽天市場なら楽天スーパーポイントも付くし、お得ちゃんなのです(古
3月に健康診断があった方は
結果もそろそろでるのではないでしょうか?
診断結果でLDLコレステロール値が高かった方は
ぜひアマニ油、ぜひ試してみてくださいね~(‘▽’*)